Natur erleben – Kraft schöpfen – Gesundheit stärken

Ganzheitliche Gesundheitsförderung in und mit der Natur

Wir laden Sie ein, sich etwas Gutes zu tun! In unserem „Bildungsurlaub“ entdecken Sie das Potential der Natur mit ihrer positiven, unterstützenden Wirkweise für einen gesundheitsfördernden Lebensstil. Sie erfahren und erleben auf dem wunderschönen, am See gelegenen Gutshof Friedrichswalde, eingebettet in eine vielfältige Waldlandschaft im Naturpark Sternberger Seenland, wie Sie im Einklang mit der Natur Ihre Gesundheit stärken und immer wieder neue Kraft für die Anforderungen des Alltages schöpfen können.

Aktivitäten in und mit der Natur fördern die Gesundheit entsprechend einem ganzheitlichen Ansatz auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene und stärken die Beziehung zur Natur und letztendlich auch zu sich selbst.

Wir geben Ihnen auf Basis zeitgemäßer wissenschaftlicher Erkenntnisse hinsichtlich der Heilwirkung der Natur spannende Informationen an die Hand. Zudem arbeiten wir größtenteils und überwiegend in praktischen Übungen in und mit der Natur.

Themen

• Vom Potential der Natur für Prävention und Gesundheitsförderung / Bedeutung von Naturerfahrungen auf das körperliche, kognitive, emotionale und soziale Wohlbefinden
• Wissenschaftliche Forschungsergebnisse der Waldmedizin
• Grundbegriffe, Zusammenhänge und Definitionen von Gesundheit, Krankheit, Salutogenese, Resilienz, Stress, Prävention, Naturentfremdung, BNE und nachhaltiger Lebensstil
• Autobiografiearbeit

Naturbasierte Anwendungen in der ganzheitlichen Gesundheitsförderung: Bewegungsprogramme Gesunde Ernährung Kneipp Achtsamkeitstraining/Waldbaden Entspannungstechniken in und mit der Natur: Autogenes Training (AT)* Progressive Muskelrelaxation** Natur-Resilienz-Training** (*bereits anerkannt nach §20 Präventionsgesetz der Krankenkassen) (**Anerkennung nach §20 in Bearbeitung)

© Maika Hoffmann

DozentIn Maika Hoffmann und andere   Kosten Seminargebühr: 550,- € Autogenes Training: zzgl. 180,- € (Kursgebühr Autogenes Training kann gesondert nach §20 Präventionsgesetz Gebühr bei der Krankenkasse geltend gemacht werden (Kurs ID: 20190824-1131748 )) Übernachtung p.P./Nacht: Einzelzimmer: 37,- € Doppelzimmer: 30,- € Mehrbettzimmer: 24,- € Verpflegung Tag: ca. 35,- € Tagespauschale bio-vegetarische Vollwertküche je nach TN-Zahl   Ein Antrag für Bildungsfreistellung ist in Bearbeitung.

© Maika Hoffmann